Benessere

YOGA

Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.

PILATES 

Gli esercizi pilates, da eseguire pensando, consentono di plasmare un corpo elastico e tonico. Il sistema pilates è divenuto famoso grazie ai benefici a lungo termine del lavoro congiunto e armonioso della mente del corpo che: sviluppa grazia, flessibilità ed eleganza nel portamento, riporta il corpo in perfetta forma, è adatto a tutti e non necessità di attrezzature particolari.

SAUNA

Sin dai tempi più lontani i nostri antenati usavano bagni d'acqua calda come rito purificatore. La sauna ha diversi effetti benefici: favorisce la circolazione, favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle, ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress

IDROMASSAGGIO

Massaggio tonificante operato da getti d'acqua che irrorano il corpo

BAGNO TURCO

Si tratta di un trattamento che si svolge in un ambiente chiuso dove l'umidità relativa è molto alta (dal 90 al 100%).  La temperatura interna varia dai 40 ai 60°C ed aumenta procedendo dal basso verso l'alto. Il bagno di vapore rinvigorisce e rigenera non solo il corpo ma anche lo spirito

ARTI MARZIALI

Nella nostra palestra si pratica il WING CHUN è sicuramente il più efficace sistema di difesa personale presente nel panorama delle arti marziali Il WING CHUN  si impara velocemente, si presta per essere usato dalle forze dell’ordine ed è un sistema d’arte marziale completa.  L’istantaneità, il piccolo numero di movimenti usati, fanno del WING CHUN la più veloce ed efficace delle arti marziali.